WARUM TEILNEHMEN?
Innere Balance wiederfinden Lerne, wie Meditation dir helfen kann, mehr Ruhe und Stabilität in deinem Leben zu entwickeln. Tiefe Quellen von Frieden und Glück entdecken Erfahre, wie du die unerschöpfliche Kraft deines Geistes nutzen kannst, um mehr Zufriedenheit und innere Freiheit zu erleben. Meditation in den Alltag integrieren Erhalte praktische Tipps, wie du Meditation nachhaltig in deinen Alltag einfließen lassen kannst.
ZEITPLAN & ABLAUF
Das Retreat besteht aus drei Sitzungen à ca. 45 Minuten. Jede Sitzung beinhaltet: Meditationspraxis Zwei geführte Meditationseinheiten von jeweils etwa 15 Minuten, in denen du die Methode direkt anwenden und vertiefen kannst. Um unsere Konzentration weniger zu stören und tiefere Meditationserfahrungen zu ermöglichen, werden die beiden Pausen – bei Tee und etwas zu knabbern oder einem Spaziergang – schweigend verbracht.
Inspirierende Anleitung
Gen Gogden teilt hilfreiche Hinweise und praktische Tipps, wie sich die Meditation vertiefen lässt und wie ihre Wirkung im Alltag erfahrbar werden kann.
Ob du neu in der Meditation bist oder deine bestehende Praxis vertiefen möchtest – dieses Mini-Retreat bietet eine wunderbare Gelegenheit, den Geist zu klären und inneren Frieden zu entdecken und ist für alle geeignet. Nach dem Kurs gibt es Gelegenheit zum Austausch. Gleichzeitig können diejenigen, die gerne weiterhin in der Stille bleiben möchten, ohne Druck in Ruhe gehen, während alle, die den Austausch suchen, noch gemeinsam verweilen können.