Jedes Online-Modul dauert 60 Minuten und kann einzeln oder als Seminarreihe besucht werden. In jedem Modul praktizieren wir eine 20 minütige Achtsamkeitsübung und es wird ein Thema von Achtsamkeit behandelt:
- Montag: Offenes Gewahrsein
- Dienstag: Wahrnehmung
- Mittwoch: Achtsamkeit im Stress
- Donnerstag: Achtsamer Umgang mit Gedanken
- Freitag: Achtsamer Umgang mit Gefühlen
Weitere Infos: https://www.kmb.kit.edu/woche-der-stille.php